当你不慎更改了女朋友的备注，引发她的不满时，作为男士情感专家，我有一些建议帮你妥善处置这一状况并恢复与她的和谐关系。

真诚地向她道歉是至关要紧的一步。承认你的失误，表达你对她的歉意，并明确表示你理解我们的不当行为。防止用借口或辩解，而是着重表达你对她的尊重和关心。

在她生气的时候，给她足够的空间来表达我们的情绪。耐心倾听她的感受，并试图理解她为什么生气。不要打断或争论，而是静静地聆听，用理解和同情的态度去接纳她的情绪。

在道歉之后，向她表达你的爱与关心。告诉她你珍惜这段关系，并且想为了她的幸福做出改变。可以通过送礼物物、写情书或安排浪漫的约会来传达你的心意，让她感觉到你的真诚和努力。

除去口头上的承诺，你还需要通过实质行动来证明我们的决心。依据她的反馈，积极调整我们的行为。比如，假如她期望你愈加细心体贴，你可以主动关心她的需要，多花时间伴随她，让她感觉到你的改变和用心。

有时，她可能需要一些时间来平复情绪。尊重她的感受，给予她足够的时间和空间来考虑和冷静。在此期间，当令地表达你的关心，但不要过于频繁地打扰她。

持续改进自己是在修复关系中至关要紧的一步。深思我们的行为，并努力成为一个更好的伴侣。学习更好的交流方法、愈加尊重她的感受与处置冲突的方法。通过不断提高自己，你将可以展示出对这段关系的真的价值。

当更改女朋友备注引发矛盾时，诚实道歉、理解她的感受、表达爱与关心、付诸行动、给予时间和空间与持续改进自己，是重建和谐关系的重点。